Die Kapitel des Buches „ICH STIMME“ von Waibel sind zugleich die symbolischen Räume im Stimmhaus:Eingang: Vertrauen und Sicherheit zur eigenen Stimme und Persönlichkeit finden, Freiheit sowie eigene Bedürfnisse spüren

1.   Raum: Mit Neugier die räumliche Umgebung für sich entdecken, ein stimmiges Verhältnis von Nähe und Distanz herstellen

2.   Bewusstheit: Wache Aufmerksamkeit für die unmittelbare Erfahrung ermöglichen: Achtsamkeit

3.   Kontakt: im Takt mit sich und den Anderen sein, Begegnung fördern für einen stimmigen Dialog

4.   Bewegung: eine ausbalancierte Körperspannung und umfassende Körperbewusstheit herbeiführen: Sport

5.    Rhythmisieren und Regenerieren: Stress abbauen durch Abwechslung sowie Regeneration ermöglichen, denn Leben ist Rhythmus

6.   Atmen ohne die Atembewegung festzuhalten, als Rückhalt für die Gefühle zur lustvollen kreativen Entfaltung ohne Angst

7.   Malen und Stimme: Durch Farben inspirieren lassen, Ausdruck entwickeln beim freien Malen, Halt finden über vorgegebene Formen

8.   Singen und Tönen: den Klang und die unzensierte Lust am Singen entdecken: Musik

9.   Sprechen und Sprache: mit melodischem Erzählen, artikulatorischem „Waking Up“; Freude am Dialog fördern: Rhetorik

10. Poesie zum Verweilen: mit Reimen, Geschichten, Namen und ausgewählter Literatur: 7 Gedichte

Ausgang mit stimmigem Abschied und der Fähigkeit, Loszulassen

Praktische Erfahrungen ermöglichen Ihnen, Ihre eigenen Annahmen, Ihr eigenes In-der-Welt-Sein mit Ihrer Gefühlswelt,
Ihren Sinnesorganen, Ihrer Körperempfindung und Ihrem Denken in Verbindung zu bringen.
Dazu finden Sie ca. 70 Übungen zu Stimmtraining,  mit Experimenten und Reflektionsanregungen zu Stimme und Dialog, Sprechen und Sprache, Atmung und Bewegung.